"Sao lúc nào mở app lên cũng thấy hơi căng vậy?" — tôi từng nghĩ vậy.
Tôi không phủ nhận câu hỏi đó hợp lý. Nó đúng với cảm giác lúc sắp quyết định, khi chưa thấy hết phần bên trong.
Trải nghiệm của tôi
Điều khiến tôi thay đổi Không phải vì ai phản bác. Mà vì thực tế tự dạy một góc nhìn khác về cùng một chuyện đó.
Tôi bắt đầu một thói quen nhỏ: trước khi mở app, ghi một từ mô tả cảm xúc hiện tại — lo, bình thường, hào hứng, mệt. Sau vài tuần nhìn lại, tôi phát hiện gần như toàn bộ những lần tôi đưa ra quyết định mua/bán vội vàng đều rơi vào những lần tôi ghi 'lo' hoặc 'mệt' trước đó.
Cái giá cụ thể: tôi từng giữ cách nghĩ đó đủ lâu để nó ảnh hưởng đến vài quyết định quan trọng, trước khi chịu thừa nhận cách nghĩ đó chưa đủ.
Bài học tôi rút ra
Tôi nhận ra: ghi nhận cảm xúc trước khi hành động giúp tách riêng phản ứng cảm xúc và quyết định lý trí.
Từ đó tôi thêm một quy tắc: nếu cảm xúc trước khi mở app là tiêu cực, tôi chỉ xem, không hành động, cho đến hôm sau.
Ghi nhận cảm xúc trước khi hành động giúp tách riêng phản ứng cảm xúc và quyết định lý trí. Anh chị có để ý cảm xúc của mình ngay trước khi mở app đầu tư, hay chỉ nhận ra cảm xúc đó sau khi đã hành động xong?
— Phương Lê, Nhà sáng lập CoPhieu.Top
